Thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des périodes de difficultés personnelles et/ou professionnelles, j’accompagne les périodes de transition de vie : celles qui surviennent à la suite d’un deuil, d’un burn-out, d’une séparation, d’une ménopause, d’un changement professionnel ou d’une perte de sens.
Après plus de vingt ans à accompagner des équipes et des organisations dans des périodes de transition, j’ai choisi de mettre mon expérience au service des parcours individuels, en créant un espace d’écoute et de soutien dédié aux moments charnières de la vie.
Formée à la relation d’aide, à l’analyse transactionnelle, à la psychogénéalogie, à la PNL, à la libération des chocs émotionnels, ainsi qu’aux pratiques comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques), j’accorde une place centrale à la bienveillance, à l’authenticité et à l’adaptation de mes outils en fonction des besoins spécifiques de chaque personne.
Formée également en tant que professeure de yoga, j’intègre lorsque cela est pertinent une approche corporelle douce, permettant de soutenir le travail thérapeutique, de mieux habiter son corps et de retrouver des sensations d’ancrage et de stabilité.
Mon accompagnement repose sur une conviction centrale : les périodes de changement mobilisent autant le psychique que le corps.
Si la parole permet de mettre du sens, de comprendre et d’élaborer, le corps garde souvent la trace du stress, des tensions et des déséquilibres vécus.
C’est dans cette perspective que je propose une approche intégrative, combinant la relation d’aide et, lorsque cela est adapté, des pratiques issues du yoga.
Ces temps corporels ne se substituent pas au travail thérapeutique, mais offrent un espace complémentaire pour relâcher les tensions, favoriser l’ancrage et accompagner les processus de transformation en douceur.
Je veille à distinguer clairement les cadres d’intervention, afin de proposer des accompagnements justes, respectueux et adaptés à chaque démarche.
La première rencontre permet d’identifier vos attentes, vos objectifs et votre situation.
Ensuite, chaque séance s’articule autour :
Les séances durent en moyenne 1 heure et se déroulent en présentiel, en visio, ou en extérieur dans le cadre d’une thérapie marchée.
Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs axes :
Un accompagnement thérapeutique peut vous aider à :
Le corps et le mental sont intimement liés.
Stress, transitions de vie, fatigue, surcharge émotionnelle… tout laisse une empreinte dans le corps.
Je propose un yoga intégratif et apaisant, qui relie mouvement, respiration et conscience, afin de restaurer un équilibre global.
Cette pratique peut être un espace autonome de bien-être, un soutien ponctuel dans une période exigeante, ou un complément à un accompagnement thérapeutique.
(Pratique collective – corps, souffle et présence)
Des séances en petit groupe, accessibles à tous, sans recherche de performance.
Le yoga intégratif que je propose associe :
L’objectif n’est pas de “réussir” une posture, mais de :
Ces ateliers conviennent particulièrement aux personnes traversant :
(Accompagnement corporel personnalisé)
Un accompagnement sur mesure, à domicile ou dans un cadre défini ensemble.
Chaque séance est construite en fonction :
Le yoga intégratif individuel permet :
Il peut constituer une pratique autonome ou venir soutenir un travail thérapeutique lorsque le corps a besoin d’être pleinement inclus dans le processus.
